즐겁게 일하는 사람의 삶은 그 삶의 질이 다르다.
공부를 하던, 과제를 하던, 업무를 하던, 취미 활동이던 즐겁게 하던 그 모든 일이 더이상 즐겁지 않을 때가 있다.
분명히 좋아서 하던 일도 어느 순간 하기 싫어 질 때가 있다.
그럴 때는 참 난감하다. 내가 좋아하는 일을 하나 잃어버린 것 같이 느껴진다. 문제의 원인을 파악하기 위해 생각해보지만 쉽지 않다.
일의 본질은 변함 없이 동일하니 원인은 나 자신에게 있을 텐데…
이 문제를 어떻게 해결해야 좋을까?
일이 더이상 즐겁지 않게 되는 이유는 무엇일까?
1성공하지 못할 것 같아서
점점 갈 수록 자신감이 사라진다. 잘 안될 것 같다는 생각이 들었다.
잘 되지 않을 일을 열심히 하고 싶어도 최선을 다 할 수 없게 되었다. 성공할 수 없는 일은 재미가 없기 때문이다.
실패할 것이라 생각한다면, 그 어떤 일을 해도 즐겁지 않다.
2의무처럼 느껴져서
너무 좋아하는 일이 있어서 즐거운 마음으로 시작했다. 그런데 잘 하고 싶은 마음이 커서 스스로를 괴롭히기 시작했다.
더 열심히 해야 해! 이것도 하고 저것도 하고 다 해야 해!
그러자 슬프게도 재미있던 일이 재미 없어졌다. 마치 의무처럼 느껴졌기 때문이다.
3어려워서
분명 처음에는 괜찮았는데 갈 수록 어려워진다. 그래도 잘 헤쳐 나가고 있었는데 어느 순간부터 정체기가 찾아와서 실력이 늘지 않는다.
열심히 했는데 어려움을 만나고 성과가 보이지 않으니 즐겁지 않다.
연습해야 하는데 즐겁지 않으니 하고 싶지 않다.
4비교해서
나와 다른 사람을 한번 비교하기 시작하면 끝이 없다. 그리고 비교는 언제나 순위를 메긴다.
비교해보니 내가 남보다 못한 것 같다. 아…갑자기 막막해 진다.
저 사람들은 어떻게 한 걸까. 나는 왜 못하는 거지? 부정적인 생각만 든다.
일의 재미가 반감 되었다.
5 Burn Out
모든 에너지를 다 소진해버렸다. 무기력해지고 아무것도 하기 싫어 진다. 그냥 조용히 가만히 아무것도 하지 않고 멍 때리며 혼자 있고 싶다.
그래서 즐겁게 하던 일에 흥미를 잃었다. 재미있게 느껴지지 않는다.
그렇다면 지금 시급한 것은 에너지를 보충하는 것이다.
6 삶에 치여서
바쁜 현대인으로서 치열하게 살아가다 보니 이리저리 치여서 정신이 하나도 없다.
퇴근하고 집에 돌아와 무언가 공부도 하고 해보려 했는데 머리가 일을 하지 않는다.
뇌에 과부하가 걸린 것 같다. 그래도 억지로 하려고 했는데 일이 재미없다.
7체력이 부족해서
뭘 해도 금방 피곤해 진다. 마냥 눕고 싶고 쉬고 싶고 더 자고 싶다.
체력이 부족해서 일이 벅차다. 그리고 무기력하다.
무슨 문제든 원인을 찾으면 해결의 실마리를 풀 수 있게 된다.
그리고 천천히 원인의 원인을 하나씩 쫓아가면 문제의 본질에 도달하게 된다.
다시 즐겁게 일하는 방법은 즐겁게 일할 수 있는 환경을 만드는 것이다.
1즐거움을 되찾자
일할 때 만나는 즐거움을 되찾아야 한다.
처음 그 일을 했을 때의 그 즐거움과 설렘, 가슴을 두근거리며 흥미로 눈이 반짝이던 그 순간으로 돌아가야 한다.
매일 처음 하는 것처럼 그 일을 대하면 어떨까. 아니면 오늘이 마지막인 것처럼 하면 어떨까.
오늘이 처음이면 설레고 즐겁게 할 수 있고, 오늘이 마지막이라면 간절해서 열심히 할 수 있다.
2 할 수 있다는 희망을 갖기
나는 무엇이든 할 수 있다는 희망이 필요하다. 실제로 나는 무엇이든 할 수 있다.
계속 하다 보면 할 수 있게 된다. 점점 잘 하게 된다. 전문가가 되는 것이다.
희망이 갖고 있는 힘은 정말 커서 희망을 생각하는 것 만으로도 머리에 전구가 켜지는 것 같은 느낌을 받을 수 있다.
그래! 나 할 수 있네! 왜 잊고 있었을까?
3 하기 싫으면 건너뛰기
쉴 수 있다면 쉬자. 내일로 미루자.
도무지 할 마음이 나지 않는 날에는 억지로 하지 말고 건너뛰자.
재충전해서 돌아오면 된다.
쉬는 것은 문제가 되지 않는다. 그만둔다면 그것이 문제다.
4 좋아하는 일을 여러가지 찾기
여러 개의 좋아하는 일을 갖고 있으면 그날에 맞는 즐거운 일을 선택할 수 있다.
5 운동하기
무슨 일이든 꾸준히 지속하기 위해서 기초 체력이 필요하다.
운동을 하자. 운동의 효과는 익히 알려져 있다.
1능률이 오른다.
2재미있는 일은 대부분 적성에 맞는 일이므로 직업으로 삼을 수 있다.
3재미있게 하다 보면 전문가가 될 수 있다.
4 정신 건강에 좋다.
5보람을 느낄 수 있다.
6주변에 즐거움이 담긴 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.
7포기하지 않게 된다.
8인생의 의미를 찾을 수 있다.
9삶의 질이 향상된다.
10성공하게 된다.
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